Incrementa la Performance con
"PowerMens®"

< METODO SCIENTIFICAMENTE TESTATO E RICONOSCIUTO

Cosa è PowerMens®

PowerMens®, riconosciuto dal Ministero dello Sviluppo Economico, è un metodo, un protocollo di allenamento scientificamente provato e testato che si basa su principi di Biofeedback ed integrazione di approcci relativi alla Psicologia clinica progettato per promuovere l'autoregolazione emotiva e cognitiva e migliorare le prestazioni dell'atleta in compiti specifici dello sport.

Il metodo è stato testato attraverso un disegno di ricerca sperimentale all’interno della società sportiva professionistica SS Arezzo srl nelle categorie giovanili Under 17 Nazionali e Primavera 3 durante la stagione sportiva 2020/2021. I giocatori sono stati suddivisi in due gruppi: il gruppo sperimentale e il gruppo di controllo. Entrambi hanno seguito per tutto il periodo della ricerca due percorsi distinti: il gruppo sperimentale è stato addestrato con il metodo PowerMens®, mentre il gruppo di controllo con le tecniche classiche di preparazione mentale relative allo sport. Lo scopo della ricerca è stato quello di studiare ed indagare la misurazione e l’allenamento dell'attenzione nel calcio, focalizzandosi sull’effetto delle sessioni del metodo PowerMens® nell’autoregolazione cognitiva ed emotiva nei calciatori del gruppo sperimentale, in particolare nella capacità ed efficienza nel regolare la risposta allo stress attentivo ed il miglioramento delle prestazioni negli esercizi di attenzione selettiva visiva.

I risultati della ricerca hanno indicato che le applicazioni di PowerMens® hanno ridotto significativamente i livelli di stress, in particolar modo l’attivazione (arousal) durante un compito che causa stress attentivo, e hanno reso, inoltre, più efficace la fase di recupero subito dopo il compito, fondamentale per ripristinare l’omeostasi nell’organismo e favorire l’interazione tra il sistema nervoso centrale e quello vegetativo. Non solo, ma la differenza significativa relativa al minor tempo eseguito nel compito di stress attentivo suggerisce come i calciatori del gruppo sperimentale abbiano incrementato l’attenzione durante il compito stesso, mantenendo uno stato autonomo più regolare a livello organico e indicando un maggior equilibrio psicofisiologico rispetto al gruppo di controllo.
La squadra Primavera 3, allenata da Andrea Sussi, nella stessa stagione sportiva ha raggiunto un traguardo importante vincendo il campionato imbattuta con 14 vittorie e 2 pareggi, 50 reti fatte e 12 subite, vincendo successivamente le Final Four scudetto laureandosi Campione d’Italia della categoria.

Equilibria lo Stress

Stimoli di tipo emozionali esterni (rumore improvviso, sospiro, frase o parola detta da qualcuno) o interni (immaginare scene erotiche, paurose o comunque a contenuto emotivo) provocano un effetto analogo ad uno stimolo stressante, lo stressor, andando a rompere l'equilibrio interiore del corpo sul piano psicofisilogico. Tutto avviene in frazioni temporali di millisecondi. L'omeostasi si infrange ed il sistema nervoso vegetativo, ovvero il ramo simpatico e parasimpatico, inizia a lavorare per cercare di ripristinare tale omeostasi. I paramentri psicofisiologici sono impercettibili, aumento della frequenza cardiaca (HRV), della respirazione (RR), variazione della risposta galvanica della pelle (GSR) o riflesso psicogalvanico.
La gara o competizione è piena di stimoli che vanno a rompere l'omeostasi, e più l'atleta è capace di regolarsi con le proprie risorse itnerne stimolate da PowerMens® e più sarà in grado di mantenere risorse nella prestazione piuttosto che sul processo omostatico.

PowerMens® aiuta lo sportivo a regolare lo stress competitivo e migliorare la funzione neuromuscolare portando all'incremento della performance.

Sportivi e ambito clinico

Nonostante il metodo sia stato testato scientificamente nel contesto sportivo, è utilizzato molto anche in ambito clinico, sempre per l'autoregolazione dei procesi interni che stimolano l'omeostasi a seguito di stressors.
Una persona che pensa molto, che ha la componente cognitiva molto attiva come caratteristica personale (elevato arousal), con le applicazioni di PowerMens® diminuisce il processo mentale trovando strategie personali di autoregolazione.
All'opposto, una persona che si attiva lentamente, con basso arousal, con le sessioni di PowerMens® può arrivare ad attivarsi in modo più appropsiato per approcciarsi al meglio alla competizione.

PowerMens® è applicabile solo in presenza, in quanto è necessaria una strumentazione tecnologica per portare la persona all'autoconsapevolezza dei propri processi interiori, tangibili, concreti e visibili IN VIVO. La strumentazione non è invasiva.

PowerMens® è stato presentato nel portale MyAIAC Lab Webinar, nel XXIII Congresso Nazionale dell’Associazione Italiana Psicologi dello Sport (AIPS) nel mese di Maggio 2021 e in lingua inglese nel XV Congresso Mondiale della Società Internazionale di Psicologia dello Sport (ISSP) a Taipei in Taiwan nel Settembre 2021.

Nel marzo 2022 la ricerca è stata pubblicata da NeuroRegulation, la rivista scientifica ufficiale della Società Internazionale di Neurofeedback e Ricerca (ISNR).

DOTT. PAOLO TIRINNANZI

Psicologo Clinico, Psicologo dello Sport

CV


  • Psicologo Clinico
  • Master in Psicologia dello Sport
  • Master in Psicologia dell'Infanzia e dell'Adolescenza
  • Master in Biofeedback and Neurofeedback
  • Specializzato in Psicologia Aumentata
  • Professional Certificate in Psychological Brief Therapy
  • Licenza Allenatore UEFA B
  • Licenza Istruttore Giovani Calciatori C.O.N.I. – F.I.G.C.
  • Licenza SICS Match Analyst
  • Licenza Metodo Coerver® Coaching, 1° e 2° livello
  • Direttore Tecnico e Responsabile del 'Coerver® Coaching Malesia' nel 2013
  • Sport Psychologist presso 'National Sports Institute of Malaysia' nel 2013
  • Collaborazione con il Centro di Valutazione e Programmazione BodyTech Mind dell'A.C. Siena S.p.a., periodo 2010-2014
  • Ideatore e sviluppatore del metodo PowerMens®
  • Educatore nelle Scuole - supporto alla disabilità
  • Membro A.I.A.C. (Associazione Italiana Allenatori di Calcio)
  • Membro A.I.P.S. (Associazione Italiana Psicologio dello Sport)


Altre Info
Indirizzo sede:
PowerMens®
SPPA - Studio di Psicologia e Psicoterapia Arezzo, Località Olmo 21, 52100 Arezzo
info@powermens.it